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子宫肌瘤患者慎吃哪些食物

来源:厦门无痛人流医院

  很多女性都患有子宫肌瘤,这是种最常见的肿瘤,发病率在20%以上。大部分子宫肌瘤患者没有任何症状,因此患病也不易被察觉。确诊子宫肌瘤,则要尽快加以治疗,也要从日常生活入手,饮食方面,更尤为重要。

  一、子宫肌瘤患者慎吃豆类食品

  患有子宫肌瘤的女性就应少吃或者慎吃豆类食品,特别是黄豆和黄豆制品,因为豆类食品中有一种能调节雌激素水平的大豆异黄酮。大豆异黄酮的结构与雌性激素的结构很相似,能产生类似于雌激素的效应,长期食用或者过多食用豆类都会造成高雌激素的环境,对患有子宫肌瘤的人能起到促进子宫肌瘤增长的作用。

  二、减少雌激素的摄入

  除了黄豆和黄豆制品含有天然雌激素之外,还有一些食物也富含植物性雌激素,如人参、当归、紫花苜蓿、大麦、小麦、燕麦、裸麦、豌豆、马铃薯,而甘薯、苹果、樱桃、大蒜、大茴香、小茴香、甘草和红丁香等食物,雌激素含量更高些。

  三、每天吃肉别超过100克

  患有子宫肌瘤的人要少吃红肉,尤其是要远离那些非自由放养的、使用过激素和抗生素的食草动物肉、红肉、家禽和传统乳制品。若要吃肉,每天不得超过80~100克。

  四、选择低脂肪饮食

  肥胖者多会出现内分泌紊乱,控制体重增长可以有效调节内分泌。因此要少食,而多采用低脂肪饮食。另外,有规律的锻炼,也是减轻体重,避免肥胖,减少体内雌激素过多的有效方法。

  五、补充含铁丰富的食物

  子宫肌瘤出血会引起铁的丢失,饮食中应多补充含铁丰富的食物,动物肝脏中的铁含量最高,其次是蛋黄、瘦肉。其他含铁较多且铁的吸收利用较好的食物有海带、紫菜、黑木耳、香菇、芝麻酱,干果等。

  六、主食讲究杂与精、干与稀搭配

  太精细的米面不光影响铁的吸收,还容易造成B族维生素和膳食纤维素的丢失,患有子宫肌瘤的人应少吃精细米面,多采用全谷物饮食,多吃五谷杂粮,如紫米、黑米、小米、玉米、芋头等。还应注意多喝些粥类,如绿豆粥、薏仁粥、海带粥、芹菜粥、海参粥、淡菜粥、芋粥等。

  七、多吃对抗子宫肌瘤的食物

  多摄取胡萝卜、紫甘蓝、南瓜、橙子、玉米等富含β-胡萝卜素的食物;多摄取红葡萄柚、红辣椒、西红柿、草莓等富含番茄红素的食物;摄取菠菜、葵花子、小麦胚芽等富含叶酸的食物;多摄取沙棘、鲜枣、柠檬、猕猴桃、菜花、柿子椒等富含维生素C的食物,都有一定对抗子宫肌瘤的作用。

  子宫肌瘤不属于恶性肿瘤,但也必须要引起重视,治疗不当也会癌变成恶性肿瘤。药食同源,很多疾病可以通过食疗的方式得到改善,同样,很多食物也是某些疾病的禁忌。得了子宫肌瘤,管住嘴很重要,上述食物一定要严格控制,才能更有利于疾病的恢复。

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