如果痛经的女性在行经的期间，能够保证每晚临睡前的时候能够喝上1杯加过蜂蜜之后的热牛奶的话，是能够非常有效地缓解女性的经期不适的症状的。这主要是因为牛奶当含有非常之丰富的钾。

      痛经这个症状，是一般在女性当中非常常见的，女性在月经来的时候可以尽量地多喝一点的红糖水，这样的话，痛经的症状就会慢慢地得到缓解的，不然的话，也是可以加一片两片的姜来冲泡红糖水喝的，这样的简单的红糖姜水也是非常之有效的，女性痛经的时候完全可以试试的。