如何才能够预防子宫肌瘤呢?

来源:厦门无痛人流医院

??我们生活在这样一个工作压力大,空气污染严重的社会,这也就是导致现在女性子宫肌瘤越来越严重的一个原因了,作为最为高发的妇科疾病,子宫肌瘤让女性不知所措,那么如何才能够预防子宫肌瘤呢?

??不少年轻女性受痛经困扰

??专家表示,如今越来越多的少女受到痛经的困扰。痛经是指月经前后或月经期间出现的下腹部痉挛性疼痛,甚至可以引起晕厥。这一方面与她们精神紧张有关,由于她们缺乏生理知识,一来月经就感到烦躁、焦虑、紧张和恐惧,所以对疼痛的感觉比一般人敏感。即使轻微的不适,也会觉得疼痛,而且精神越紧张,越感到疼痛。这种疼痛主要是由心理作用产生或加重的;另一方面,有部分少女是因为身体虚弱,加上平时不注意锻炼,因此对疼痛的耐受力下降,对轻微的疼痛也感觉支持不住。

??坚持健康饮食预防子宫肌瘤

??专家告诉记者,子宫肌瘤虽是一种良性肿瘤,但还是会带来健康的困扰。子宫肌瘤的形成与长期大量雌激素刺激有关,而动物实验表明,高脂肪食物促进了某些激素的生成和释放,故肥胖妇女子宫肌瘤的发生率明显升高。因此,培养良好的饮食习惯,对子宫肌瘤有一定的抑制作用。

??专家建议女性朋友,饮食最好定时定量,不要暴饮暴食;要坚持低脂肪饮食,多吃瘦肉、鸡蛋、绿色蔬菜、水果等健康食物;多吃五谷杂粮,如玉米、豆类等;常吃富有营养的干果类食物,如花生、芝麻、瓜子等;忌食辛辣、酒类、冰冻等食品。此外,还要注意多休息,避免劳累过度,增强自身的抵抗力,减少疾病侵入。

??中医冬令膏方可调补气血

??中医认为,膏方可调补人的精、气、神,增强体力,提高工作效率,改善或治愈某些疾病,达到治病强身的目的。膏方既以中华民族优秀文化为底蕴,更是彰显中国医药学防病治病、养生保健之特色和优势。王永胜认为,膏方的作用主要是补益,同时也可治疗多种慢性、虚弱性疾病,如月经不调、闭经者,多因机体气体不足,气机紊乱而致病,使用膏方可以调补气血而使病向愈。

??女性想要预防子宫肌瘤,不仅需要改变我们的生活习惯,养成一个好的习惯,在饮食方面也需要多加注意,多吃一些红枣,清淡的食物,少吃辛辣及酒类食物,这样我们才能够摆脱子宫肌瘤给我们的困扰。

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