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女性在痛经期应该如何保健?

来源:厦门无痛人流医院

  长期患有痛经让女性们心烦不已,每个月的一次例假都是痛苦难忍受的,痛经给女性带来了多方面的不便之处。常有痛经的女性应该多学习一些保健方法,运用正确得当的方法才能缓解自己痛经的情况。那么,女性如何在痛经期保健好身体呢?

  女性经期保健注意什么:

  女性经期要多喝水。夏季出汗多,排尿少,如果为了怕麻烦少喝水,就容易招来大麻烦。要保证夏季的排尿起码不少于平时。

  女性经期要注意个人卫生、保持外阴清洁干燥;勤洗换内裤,不与他人共用浴巾、浴盆,尽量穿纯棉内裤。

  若出现妇科炎症,在患病期间用过的浴巾、内裤等均应煮沸消毒。治疗期间禁止性交,或采用避孕套以防止交叉感染。

  月经期间要勤更换卫生巾。特别是夏季潮湿,容易滋生细菌,女性朋友一定要妥善保存卫生巾,不要受潮或受到污染,避免阴道用药及坐浴。

  洗澡时避免用浴液清洁阴部,或用温水反复清洗阴部。

  因为平日女性阴道内略呈酸性环境,能抑制细菌生长,但行经期间阴道会呈偏碱性环境,对细菌的抵抗力降低,容易感染,如果不使用专业的阴道清洁液或用温水反复清洗,而用一些沐浴液,很容易导致感染。

  长期的痛经还有可能会导致女性患上一些妇科疾病,因此,女性们应多重视起自己的健康。发生痛经时,一定要想办法学会缓解,多喝温热水,三餐定时定量,不吃冰淇淋等冰凉的东西。另外,经期应注意好外阴的清洁,禁止洗澡时选用盆浴。

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