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女人月经不调需要注意什么

来源:厦门无痛人流医院

      导致女性月经不调的原因是有很多的,比如说是环境改变、内分泌失调、情绪波动、妇科疾病等原因都是会导致女性月经不调的,女性患上月经不调的话,除了积极治疗之外,还要注意的就是平时生活上的护理工作,下面主要介绍一下女人月经不调需要注意什么?

  1、内裤要选择柔软、棉质,拥有良好的通风透气性能。并且,还需要勤洗勤换,换洗的内裤还应该放在阳光下晒干。

  2、女性需要注意卫生,避免感染的出现。对于外生殖器的卫生清洁要引起注意,月经期不可以进行性生活。注意防寒保暖、预防过度的劳累。经血量比较多的,就要禁止食红糖。

  3、维持精神的愉快,预防精神刺激以及情绪波动。个别在月经期会有乳房胀痛、轻度腹泻、容易疲倦、嗜睡、下腹发胀、腰酸、情绪不稳定、易怒或易忧郁等现象,都是属于正常的,不需要太过于紧张。

  4、避免进食生冷以及酸辣等刺激性食物,需要多喝开水,维持大便的通畅。血热的女性,在经期前最好多进食新鲜水果以及蔬菜,避免进食葱蒜韭姜等刺激运火的食物。气血虚者日常就需要增加营养,例如:豆浆、猪肝、菠菜、猪肉、牛奶、鸡蛋、鸡肉、羊肉等,避免进食生冷瓜果。

  总之,女性一旦出现月经不调的话,一定要做好的就是身体的调节工作,主要就是女性要养成好的卫生习惯,尤其是要注意性生活的卫生,注意勤换内裤,保持精神愉快,还有就是饮食上注意不要吃辛辣刺激性食物,饮食应该以清淡容易消化为主。

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