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女性月经不调的注意事项有哪些呢

来源:厦门无痛人流医院

  月经不调虽然比较普遍,但并不是每个女性都会出现这种现象。月经不调的发生与女性日常的生活中的一些行为紧密相关,所以在平时的生活中一定要引起注意,做好平时的一些预防工作,可以有效地调理月经不调。那么女性月经不调的注意事项有哪些呢?

  一、保持精神愉悦,女性要保持自己有个愉悦的心情,不可以情绪波动太大了,个别在月经期有下腹发胀、腰酸、乳房胀痛、轻度腹泻、容易疲倦、嗜睡、情绪不稳定、易怒或易忧郁等现象,均属正常,不必过分紧张。

  二、保持清洁,避免感染。女性要时刻注意自己的清洁卫生,月经期间绝对不能性交。注意保暖,避免寒冷刺激。避免过劳。经血量多者忌食红糖。

  三、选内裤要选择质地好、通风透气的,而且要勤洗勤换,换洗的内裤要放在阳光下晒干,不可以放到阴暗处。

  四、拒绝刺激性、生冷食物,多喝开水,保持大便通畅。血热的女性应该多吃水果蔬菜,忌食葱蒜韭姜等刺激运火之物。气血虚者平时必须增加营养,如牛奶、鸡蛋、豆浆、猪肝、菠菜、猪肉、鸡肉、羊肉等,忌食生冷瓜果。

  温馨提醒:月经不调会给女性朋友的健康造成很大的影响,所以不要不管它,以为过段时间自然而然就会正常了。如果发现自己月经不调,一定要引起重视,早点去医院进行检查,明确是什么原因所导致的,进行针对性地治疗,同时生活中加以调理,月经是可以恢复正常的。

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