女人只有在月经期间才能爽的事情...你一定不知道!

来源:厦门无痛人流医院

  女人在月经期间会出现腹痛、乳房疼痛等一些的不适症状,这些都让女人非常的痛苦,但是经期不只有弊端,还会有一些特殊福利的,女人在经期有一些事情是可以尽情享受的,快来看看是些什么事吧!

  第一件事:尽情吃甜食

  蛋糕、甜甜圈、炸鸡……这些你平时不敢吃的瘦身克星,在你的月经期,统统可以放行!在月经期间,人体的糖分代谢速度都要比平时高!而且,晚上的燃脂速度一点不比白天慢!

  如果你想边看电影,边狂吃零食,那就可以在月经期实现了,不过,从月经期第4天开始,人体的糖分代谢速度会渐渐恢复正常,那时一定要管好自己的嘴哦!

  第二件事:做补水面膜

  在月经期,体内荷尔蒙水平会迅速上升,这时你的皮肤会变得细腻、光滑,毛孔也会缩小甚至消失。如果你能在荷尔蒙上升期为皮肤补充足量水分,那水分子在真皮层的驻留时间会比平时大大增长。

  另外有研究发现,在月经期,女性皮肤对果酸的吸收力较强,如果你能在此时多吃水果,或用苹果、柠檬等具有防晒功能的水果做自制面膜,就不用担心在夏季被晒黑!

  第三件事:喝碳酸饮料

  由于气泡作用,喝碳酸饮料可让你内心的愉悦指数提高18%!可碳酸饮料的缺点显而易见,大量糖分会让你的身体发胖,其中的特殊成分还会夺走骨骼里的钙……但好消息是,在月经期,你的骨骼会产生自我防御反应,以防流出体外的血液偷走骨头里的铁元素。

  这种自我防御反应也会保护钙元素的流失,此时适当喝些碳酸饮料,基本不用担心缺钙问题!而月经期的糖分代谢过程也不会让你因喝了碳酸饮料而发胖。要注意的是,千万不要贪凉喝加冰块的饮料,过冷的温度会让你身体受寒,产生痛经,常温碳酸饮料才是最好的选择!

  第四件事:读本好书

  在生理期的时候,女人的记忆力会比平时有一个非常明显的大的提高,这时候的思辨能力是平时的很多倍,虽然月经期间女人虽然情绪不是很稳定,很容易冲动,但也更容易与文字产生共鸣。建议你利用这个难得的时机读本好书,你会发现,自己的阅读效率会比平时高很多!

  第五件事:美美地被按摩。

  有人说:月经期不能享受按摩,因为按摩师指尖的力度会让你身体受压,影响血流运行。其实,轻柔的舒缓按摩非但不会影响你的血流运行,还能放松肌肉,减少经痛,只要不要让按摩师在你后背下方、子宫周围做过度按压,你就不用担心健康问题。由于月经期的燃脂速度较快,适度的按摩还会有瘦身效果。

  第六件事:每天睡够9小时。

  对于繁忙的白领女性而言,最佳睡眠时间是9小时!既然平时很难睡哪么久,不妨在月经期好好享受!月经期由于荷尔蒙水平上升,你的皮肤达到最佳状态,如果辅以充足睡眠,那么皮肤可以更光滑!

  当然,你还可以喝杯暖暖的甜豆浆,不但不会增加多余卡路里,还能使肠胃和大脑充分放松,让你心满意足地睡到天亮!

  第七件事:做足部SPA。

  在月经期,体内细胞和组织处于张开状态,这时做足部SPA,能更快地帮你排出体内毒素。在月经期间第一天做足部SPA,可使排毒速度增加9%-15%,并有效减少经痛!

  第八件事:尽情撒娇,发小脾气。

  大姨妈的时候,正好是女人比较脆弱的时候,这时向周围的人撒撒娇,发点小脾气一般还是能理解的。如果你是有男朋友的,那么,嘿嘿,就想想办法怎么折磨他下吧!你就能理所当然的让他洗碗,洗衣服,拖地,煮红糖水,稍有不从,就发个小脾气,反正你大姨妈,他能拿你怎么办!

  这样子的话,你会不会爱上每个月那几天啊?

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