我们说对于月经不调我们不能单纯的认为月经不调与月经周期有关，临床上月经不调的范围很广，月经的周期的异常、经期的异常、经量的异常、经色呈暗紫色、经质异常者都可属于月经不调的范围。而对个人周期来讲，一般提前或者推后七天都属于正常的。女子月经量的多少因人而异，一般是20～100毫升。一般每天换3～5次卫生巾，就算是正常。如果经血量过多，或者月经量少于20毫升，仅需少量甚至可以不用卫生巾，经血呈暗紫色或粉色，也是不正常的。

　　我们建议对于月经不规律的人来说，日常需注意的一是预防炎症，有人在月经期也过性生活，血是最好的细菌培养地，很容易感染并引发妇科疾病，导致月经不调。而那些有炎症的患者平时小腹疼痛，经期加重，平时白带量多，色黄或黄白、质稠、有味。黄体萎缩不全者同时伴有月经量多，子宫内膜修复延长者在正常月经期后，仍有少量持续性阴道出血。

　　好了，通过上文的介绍，相信大家对于怎样算月经不调已经有一定的了解了，我们建议月经不调的女性朋友要保证心情不要过于忧虑，在经期要注意饮食调理，多食用一些有减压作用的菜肴，月经量多者不宜食用辛辣香燥之物，都可起到预防月经不调的作用。好了，我的分享就到这啦，希望对你有所帮助。