1调节月经不调的饮食是有很多的，首先患者是可以吃这道益母草煮鸡蛋的，是要先准备益母草，鸡蛋，然后先要将益母草，鸡蛋给放入到锅中，然后再加入适量的水一起煮，等到鸡蛋煮熟了以后再去壳，再煮片刻就可以了，是可以在月经前每天吃一次，连吃好几天，要吃蛋饮汤，是可以起到补血调经的效果。

　　2还可以吃这道益母草汁粥，是要准备鲜益母草汁，鲜生地黄汁、鲜藕汁，还有生姜汁、蜂蜜，大米等，然后先是要将大米给煮熟，等到米熟的时候，再加入这些汁还有蜂蜜，一起给煮成稀粥就可以了，是要每天温服两次，等到调节好了以后就不要再吃了，是可以起到滋阴，养血，调经还有解渴等作用。

　　3还有这款痛经茶也是可以起到调节月经不调的作用，是要准备好香附，乌药、延胡，还有肉桂，然后先是要将这四味中药都共同研成粉末后，再用沸水进行冲泡，然后再代茶来饮用，是可以每天都服用一次，要连服三到五天，具有温经理气，海域止痛的作用，是非常适用于在月经前或经行时腹部隐痛的女性。

　　月经不调可以用这些饮食来调节的，所以女性患者可以吃一些的，如果是比较严重的月经不调则要及时的去医院进行治疗，避免发生更加严重的后果，在经期的时候也要多注意保暖，避免劳累，不吃辛辣伤害冰冷的食物。