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痛经时能吃香蕉吗

来源:厦门无痛人流医院

  很多女性不知道,在每个月都是很难熬的那几天,到底应该注意些什么,什么东西该吃,什么东西不该吃,虽然痛经跟了自己很多年,但是究其根本,自己还是不知道怎么护理的,那么,经期该吃些什么和注意些什么呢,下面我们就一起了解一下关乎自己的一些小常识。  

  因为痛经的折磨,所以很多女性都是很害怕那几天的到来的,痛经就是女性在来月经时候出现的腹痛和腰痛等,女人十有八九都是有痛经的,让人坐卧不宁,面色苍白。痛经其实还是分为几种的,有的不当的饮食和生活习惯,导致的痛经,还有的是由于妇科疾病类似于盆腔炎等,都是可以导致痛经的发生的,这种痛经,时间拖得越久,痛经的疼痛就会越严重。

  痛经的时候我们可以用生姜、大枣和红糖一起熬制红糖水,姜糖水具有温经散寒的功效,因为很多女性的痛经都是因为身体的寒气无法排除,寒气的存在导致经期不畅,所以痛经是必然的。有人不知道月经期间能不能吃香蕉,其实最好还是不要吃香蕉,香蕉属于良性的食物,会给身体带来寒气,使得痛经的加重,所以月经期间,还是吃一些性平的水果为好。再有月经期间,应该食物以清淡为主,不要吃油腻的食物,不要喝酒,不要着凉等。

  好的生活习惯才能带来好的身体,平时注意适当的运动,月经前可以多出去快走,经前的适当运动能缓解月经的疼痛程度,还是很有效的。平时注意不要用凉水洗头和洗脚,很多时候,都是不经意间的,所以,我们应该多了解一下月经的常识,身体是自己的,为了缓解经期受的罪,只有自己平时多注意了。

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