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缓解痛经的方法是什么

来源:厦门无痛人流医院

  在生活中很多女性一到经期,就会腹痛难忍,有的还会出现恶心呕吐等症状,给女性朋友带来了很大的痛苦,那么有没能什么方法能缓解痛经的发生呢?专家说可以采取热敷、指压缓解痛经以及艾灸的方法来缓解痛经的发生,具体内容下面为您详细介绍。

  1、艾灸缓解宫寒痛经

  宫寒痛经的姐妹们在经期往往腹痛连绵,有些还伴有腰酸背痛,喜温怕冷;重者面色苍白,冷汗淋漓,手脚冰凉,坐卧不宁。长此以往,还会导致气机不畅、气血瘀滞、内分泌失调,使得颜面失于濡养而表现出痘痘、斑点、晦暗等外在问题。

  艾灸能使衰弱之机能激发旺盛活力,也能使亢进之功能得到抑制。可谓虚寒者能补,郁结者能散,有病者能治,无病者可增强新陈代谢和机体抵抗力,尤其对女性宫寒痛经有显著的调养功效。

  2、热敷

  相信很多有过痛经的女性都有过这种体验:痛经时候在小肚子上放一个热水袋,或者是躺床上用加热毯垫身下等加热方法来缓解痛经!专家指出,用热毛毯、热水袋进行痛经治疗,已经有好几代人历史了,效果非常不错,现在可以用痛经贴,如娇妍经痛贴,12小时有效,活血化瘀,温暖子宫,促进腹部血液循环;有效缓解或减轻女性经期的腹痛,腰骶酸痛。

  3、指压缓解痛经

  足部含有一些与骨盆气路想通的指压点。在脚踝两边凹陷处,用拇指与其它指尖从跟腱向上到小腿肌进行轻轻揉捏,每次指压数分钟。

  以上介绍的是缓解痛经有哪些方法,相信女性朋友都已经清楚了,专家说女性在月经期间,要保持心情愉况,并适当的参加一些劳动和运动,但是一定要注意不宜过度劳累,注意休息,对缓解痛经的发生有一定的帮助。

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