第一，女性出现了痛经状况之后一般是不需要吃药就可以得到缓解的，但是一些女性的痛经状况过于严重的话，那么可以适当的吃一些止痛药来缓解疼痛，比方说阿司匹林，芬必得等缓解疼痛的药物，当然了不可以过度的依赖于止痛药，需要从根本来解决问题才行，那么就需要女性多多注意好生活当中的各种细节了。

　　第二，当女性痛经来临的时候，千万不可以吃一些刺激性的，凉的食物，比方说雪糕，冰水等都不能吃，否则只会导致自己的体寒状况加重，使痛经变得更加难受，正确的做法是吃一些热性的食物，多喝温水，能够有效的起到活血化瘀的功效，从而减轻了女性的痛经时出现的痛苦。

　　第三，很多女性都会有痛经的状况出现，想要改善的话，一般是不需要靠药物来治疗好的，只是需要女性在来月经期间不要情绪过度激动，按时睡觉，养成良好的作息时间的话，那么就可以很好的改善痛经，这些小的细节是能够有效的让女性的痛经症状减弱甚至是消失的。

　　不管怎么说，身体都是自己的，要是照顾不好的话，难受的也只能是自己了，在生活当中女性不要给自己有太大的精神压力，很多痛经的女性就是因为平时工作当中精神压力过大导致的，有时间的话，多多进行休息，放松身体，这样不仅可以愉悦心身，更重要的是，对身体好。