痛经要吃什么好?

来源:厦门无痛人流医院

  痛经是一种较为常见的疾病,对于女性朋友的生活和工作都会带来较大的影响,一般会出现小腹或腰部疼痛。严重的人甚至会恶心呕吐、冷汗淋漓、手足厥冷。下面就为大家介绍一下痛经要吃些什么。

  全球女性中80%有不同水平的痛经,可见存在人数非常之多,有的人疼痛感不那么强烈可略忍受一点,可像平时一样生活,然而有的人却痛得不能站立。正常的下腹疼痛是由于宫紧缩而引起,几乎没有治疗的必要,但是有时疼痛是由子宫方面的疾病引起的,故必须特别留心。

  经期小腹疼痛除了到医院及时治疗外,在日常饮食中也可以多加注意,用食疗辅助治疗。以减少经期腹痛情况的出现。

  经期可多吃含钙高的食物。如高钙食品和巧克力糖果,立即将来潮时,体内需要大量的钙来减轻子宫痉挛,从而避免痛经,巧克力糖果能令体内血糖升高,从而使紧张的神经系统得以舒缓。

  适当利用中药调理。可服中草药或用舒雅痛经脐贴,吃中药一般以为较麻烦,便捷省事的方法就是来经前将痛经脐贴贴于肚脐处,也可缓解和排除痛感。此外,平时还应留心锤炼身体,下身不要受凉,经前忌食生冷和刺激性食品。

  通过我们的介绍相信大家都了解了这个问题,除此之外我们还要控制好自己的情绪。在经期的时候尽量把握好自己的情绪,可以多听比较柔和音乐来放松我们的心情。总之我们要对自己的身体好一些。最后祝大家身体健康,家庭幸福。

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