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怎样快速解决痛经

来源:厦门无痛人流医院

女孩子有痛经,会表现在下腹的位置有胀痛的情况,尤其是严重的时候,那么会蔓延到腰骶的位置疼痛,同时还会伴随着腰酸的迹象,大多数的女孩子身体也会乏力,没有精神,当出现痛经后对生活和工作都是有影响的,其实有很多的小方法都能够改善痛经的情况的。


1,准备十五克左右的益母草,再准备大红枣三十克,加入适量的红糖,这需要煎煮后温热的时候服用,需要在早晚的时候各喝一次,尤其是有痛经的情况改善的效果是很好的。

2,按摩的方式也可以改善痛经的,这需要双手搓热,之后把双手放在小腹的位置,之后从上向下进行按摩一百次,之后再从左到右按摩一百次,最有转圈一百次,在按摩后会发现皮肤有红润的情况是比较好的,早晚一次。

3,外敷也是能够改善痛经的,准备川乌,草乌五克,这需要研成粉末,之后再准备葱汁再准备蜂蜜敷在自己小腹的位置,一般敷上两到三个小时的时间就可以了,要每天一次即可。

4,针灸的方式改善痛经,尤其是在月经前一段时间进行针灸,需要针灸在自己海穴,地机,还有三阴交的位置,每次留针一个小时的时间,每天一次,一般连续进行一次到三次就可以改善的。

5,还可以多补充一些维生素B的食物,尤其是维生素B的食物是一种多元素,对身体是很有好处的,有很好的稳定作用,尤其是月经期间有痛经,那么是可以多吃一些这类的食物,也可以吃维生素B族,能够稳定神经,缓解在月经的时候紧张,情绪低落的情况。

当女孩子出现痛经的时候,这些方式都是可以尝试的,但是要注意一下,生冷的食物,刺激的食物,在月经这两天都是不能吃的,会加重痛经的情况,还有平时积极的锻炼身体,注意保暖,都能够有效的避免出现痛经的情况的。

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