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女人怎样做才能不痛经 别让自己失去做母亲的机会

来源:厦门无痛人流医院

  女性朋友每个月都会来月经,来月经的时候出现痛经,也是经常会出现的事情。痛经对于女性的身体危害也是很大的,严重的会导致女性出现不孕,因此患有痛经一定要及时的进行治疗,不然很容易对女性身体造成更严重危害。那么女人怎样做才能不痛经别让自己失去做母亲的机会。

  痛经虽说是一件多么常见的事情,但不能对其过于疏忽,必须要重视它的治疗及调理。第一,减少脂肪的摄取。脂肪会使雌激素含量上升,加重痛经,如鸡肉、牛肉、动物性肝脏等。因此经期女性应尽量少吃脂肪类食物,多摄取谷类、蔬菜、水果和其他植物性食物。第二,加强自我体育锻炼,尤其是体质虚弱者,在利用饮食改善营养的同时,可以配合做一些轻度的运动,比如散步、瑜伽等,可有效缓解女性痛经症状,减轻经期各种痛苦,对调理痛经极其有效。第三,服用B族维生素。特别是B6对经前紧张症有显著疗效,它能稳定情绪,帮助女性睡眠,并能减轻腹部疼痛,能快速解决痛经。

  另外在经期间注意保温,避免受寒,从而避免引起各种不适。对于腰部以下,特别是腹部以及足部,一定要注意保暖。用热水袋晤着保暖腹部,用热水泡脚,能快速有效缓解痛经。中药治疗痛经效果也很好,慢慢调理身体,时间长了,身体也会变好,痛经出现的次数会减少。益母草是经常用来治疗妇科疾病的必备药材,具有活血化淤的作用,可起到缓解抗痛经的作用。因此,有痛经的女性可以煮益母草煮鸡蛋来调理身体,是治疗痛经的一个有效的偏方。

  痛经患者平时一定要多注意保养自己的身体,尤其是在寒冷的冬季,外出的时候一定要多穿衣服,才能够避免身体受凉,平时的饮食中也要合理健康,一定要少吃或不吃辛辣刺激性的食物,一定要远离冷饮,冰镇啤酒,碳酸饮料,可以多吃一些新鲜的蔬菜和水果,鸡蛋,牛奶,豆制品等,对身体有很好的滋养效果,也一定要多吃。

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