您当前的位置是:厦门无痛人流医院 > 内分泌不调 > 痛经 > > 缓解痛经小妙招

缓解痛经小妙招

来源:厦门无痛人流医院

尤其是女孩子出现了痛经,千万不要吃止疼的药物,止疼的药物对身体的影响是很大的,甚至还会导致痛经的情况加重的,所以在平时的时候多注意一些,可以尝试一些小妙招,都有很好的缓解痛经的作用,所以值得尝试一下。


1,可以准备热水袋热敷自己的肚子,因为痛经很常见的原因就是在女生的身体内有很大的寒气,一般寒气比较重,那么痛经的情况是比较严重的,用热水袋热敷在小腹的位置,那么能够有效的去除身体内的寒气,缓解痛经,在平时的时候可以多跑热水澡,都是能够改善的。

2,多补充一些维他命,尤其是维他命的摄入,这对于痛经是有很好的疗效的,所以经常会出现痛经,腰酸,身体乏力的患者,那么不妨多吃一些维他命的食物,一些粗粮是不错的选择,尤其是谷类的食物,豆类的食物,动物的肝脏都是不错的选择。

3,有很多的女孩子月经的时候没有食欲就不吃饭,其实这是不对的,会导致痛经的情况加重的,当在月经的时候,一定要饮食,要清淡营养,但是不要吃过甜的,垃圾的食物,这些食物会导致行动迟缓的情况,在这个时候多吃一些蔬菜,水果,鸡肉,鱼肉,少吃多餐。

4,指压法也能改善的,尤其是在足部的位置一些穴位按压都能够改善痛经的作用的,尤其是在脚踝双边的凹陷的位置,轻轻的进行按压,到小腿肌的位置,按压数分钟的时间,都能够有效的缓解痛经的情况的。

当女性有痛经的时候,这些方式都是可以尝试一下的,效果都很不错,但是要注意,一些饮食要清淡,辛辣刺激的食物,酒水,咖啡,碳酸饮料这类的东西是不能喝的,不然会加重,在月经期坚决不能有性生活。

想了解更多健康信息您可以拨打厦门鹭港妇产医院电话: 170-5131-9553和进行咨询;还可以进入在线咨询,厦门鹭港妇产医院妇科医生为您提供实时在线咨询及问答。
友情提示:如需转载,请标注转自厦门鹭港妇产医院。

医院介绍

厦门亚星鹭港妇产医院有限公司是一家依照厦门市政府规划部署,经厦门市卫生局批准成立的,集医疗、科研、预防、保健为一体的二级妇产专科医院...[详细内容]

More+推荐医生

席明香

个人简介: 从事妇产科临床工作30余年,负责科室管理、科室制度制定、学科团队建设、科室诊疗业务的开展、 ...

咨询预约

郭聪玲

个人简介: 毕业于山西大同大学。从事妇产科临床工作近十余年,在长期的工作实践中积累了一定的临床经验, ...

咨询预约

厦门鹭港妇产医院是一家依照厦门市政府规划部署,经厦门市卫生局批准成立...[详细]