痛经疾病有什么缓解方法

来源:厦门无痛人流医院

  痛经是临床上比较常见的妇科疾病,患者多会在月经期表现出痛经现象。患者的病情比较容易受到天气的影响,比如说阴凉的天气。所以说为了自己的身心健康,广大的女性要注意保暖。今天小编就带大家一起来了解一下女性痛经的缓解方法。

  女性缓解痛经的方法之一、禁酒

  假使你在月经期间容易出现水肿,则酒精将加重此问题。勿喝酒。如果你非喝不可,则限制在1一2杯酒之间。

  女性缓解痛经的方法之二、保持温暖

  保持身体暖和将加速血液循环,并松弛肌肉,尤其是痉挛及充血的骨盆部位,应多喝热水,也可在腹部放置热敷袋或热水袋,一次数分钟,或用艾条炙小腹。

  女性缓解痛经的方法之三、指压法

  足部含有一些指压点,被认为与骨盆部位的气路相连。在脚踝双边的凹陷处,皆有指压点。轻轻地用拇指与其它指尖捏后,延着跟腱而上,直至小腿肌。右脚作完,换左脚,各指压数分钟。

  女性缓解痛经的方法之四、补充矿物质

  钙、钾及镁矿物质,也能帮助缓解经痛。专家发现,服用钙质的女性,较未服用者还少经痛。镁也很重要,因为它帮助身体有效率地吸收钙。不妨在月经前夕及期间,增加钙及镁的摄取量。

  女性缓解痛经的方法之五、运动

  在月经来潮前夕,多走路或从事其他适度的运动,将使你在月经期间较舒服。

  女性缓解痛经的方法之六、热敷疗法

  相信痛经的女性朋友都有过这样的体验:痛经期间在小腹上放上一个热水袋,或躺在床上用加热的毯子垫在身下等加热的方式都可缓解痛经!用热水袋和热毛毯来治疗痛经已经有好几代人的历史,很有效。

  许多女性在患上了痛经疾病之后,生活往往会发生翻天覆地的变化。如果你有痛经现象,那么一定要注意日常的保健工作。如今我们的身边患上痛经疾病的人是越来越多,大家在生活中一定要多加注意自己的行为。

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