美容顾问MOMO近期遇到不少客人点名要做局部瘦身的机器疗程

添加精华油的热水澡能达到一定的“瘦靓”效果

　　美丽的心愿人人都有，不过说时容易做时难，不论几十年后的变化，单单面对现实，你对自己的美丽状态能打几分？尤其是暴饮暴食暴玩之后的春节，出现了可恶的下半身肥胖，我们还能“很傻很天真”地以为它会自动消失吗？清醒点，趁着早春还有长袍遮身，瘦靓行动迫在眉睫。

　　简便的运动不需要花费很长时间，效果却非常不错，大家不妨试试。

　　瘦大腿运动：

　　1、坐在地上，双腿并拢，臀部与脚跟要尽量拉开，上半身向后倾，手放身后作支撑。

　　2、上半身向前倾，抬起大腿，尽量将大腿贴向上半身，维持5秒。每天做3次，每次做10下。

　　瘦臀运动：

　　1、双腿打开站立，脚尖向外，双手放在胸前。

　　2、背部挺直，一边吐气一边慢慢弯曲膝盖。

　　3、膝盖保持弯曲，然后慢慢地将臀部向下及向后移，尽量将大腿弯曲至与地面平行。

　　4、一边吐气一边慢慢站起，需特别注意，不要一下子就将膝盖伸直。每天做3次，每次做10下。

　　○舒坦式瘦靓法

　　精华油泡澡：当然，如果你时间不多，或者总是出差外地，利用那么个浴缸，也同样能做到瘦身“运动”，要知道泡澡和瘦身的关系———加速体内毒素的代谢功能，如果能配合相应的精华油浸浴，20分钟的泡澡过程消耗的卡路里就等于你做了300下的仰卧起坐。所以说，一次好的泡澡，不仅能让身体机能回复正常的状态，还让血液流动的速度恢复正常，更可刺激身体循环作用，加速新陈代谢。而且在进行泡澡的时候，身体的大量排汗有助于热量的消耗，这会大大改善因局部性循环不良所引起的下半身肥胖。

　　其中要考究一下各类精华油的功效，常用的玫瑰花精华油，具有紧致松弛的肌肉，令肌肤回复弹性的功效；而棕色花精华油则能帮助身体排出多余之水分及毒素。

　　足浴：千万要注意的是，坐得太久或翘二郎腿都会影响血液循环，要瘦靓下半身，一定要改掉此习惯，最佳的坐姿是挺直背肌，双腿平放，并要每隔一小时便站起来走动一下。办公室各位MM要多加注意了。

　　除了泡澡，足浴也有不错的排毒效果。不管天气如何变迁，每天进行足浴，放一盆水，早春的水温大约40-42度，然后把膝盖以下的部分泡在水里，大约泡20分钟。水冷了可再补充热水，然后再用冷水冲洗5分钟。方法非常简单，持之以恒的话，会有意外惊喜。

　　○懒人的选择

　　显而易见，做运动是最直接的方法，但“懒人”们寻求的支援更加直接，她们利用美容院的机器做局部瘦身，省时省力。尤其是收入较高的白领族，可能一个月都没打一场球、跑几次步，但每周到美容院使用美体机已经变成指定动作。

　　据天河北的唐安麒美颜瘦身中心导师MOMO介绍，近期的顾客点名使用“纤丰机”的频率很高，因为大家的腰臀经过一个冬天的“洗礼”和春节的密集饮食包围而赘肉丛生，所以要用机器来加强功效。这种进口自欧洲的纤丰机虽说其貌不扬，但却拥有多种功能，配合不同的工具使用，效果不一：譬如大吸杯就是用于打散蜂窝组织，适用于常规的下半身肥胖问题；“电烫斗”（也称为滚轮）则配合身体紧致液做塑身，效果很明显；“双连杯”则有放松和收紧等作用，是顽固硬厚脂肪的天敌；而不起眼的小吸杯却是丰胸宝物，据说连品牌的代言人林志玲也是使用同款机器丰胸的呢。

　　而资深美容人唐安麒认为要减去大腿及臀部的脂肪，有以下几个重要步骤：消除积聚在大腿、臀部的蜂窝组织；疏通淋巴系统，排走身体毒素和多余水分；分解的同时燃烧脂肪；强化细胞组织的坚韧性，收紧肌肤。而机器的功效就是促进血液循环系统，帮助淋巴排毒及新陈代谢；改善硬厚脂肪及蜂窝组织改善局部肥厚脂肪及水肿部位。坚持一段时间，大多数人都会有相应的效果。