沐浴大忌：

　　忌空腹沐浴：

　　沐浴的过程中，身体将消耗很多热量，空腹可能引起血糖过低导致的休克。

　　忌餐后立即沐浴：

　　饭后立即沐浴会因为热量的刺激致使血管膨胀，这么一来，消化器官中的血液就被“抢跑”了不少，食物的消化吸收自然也会受到干扰。

　　忌水温过高：

　　沐浴时的水温最好与人体体温相当或者略低，以30-37度比较适宜。过热的水温让人产生头晕眼花、恶心昏迷甚至更不堪设想的结果。

　　忌用力搓擦皮肤：

　　太用力擦的皮肤会损伤肌肤，这个自然防线的抗御能力下降，细菌和病毒就容易乘虚而入了。

　　忌在水中久泡：

　　如果在水中久泡，皮肤的毛细血管扩张，容易引起大脑暂时性缺血，严重时会晕倒。而且皮肤表面类脂物溶解，水分挥发更快，皮肤反而更干燥。